Stanovenie cielov..
25. 11. 2007
Keď sa už človek naučí mať LD, otvoria sa mu rôzne možnosti ako ho využívať.
Začnete vymýšľať množstvo vecí, ktoré by ste vo sne chceli uskutočniť. Narazíte
ale na jednu malú zábranu. Keď sa už ocitnete vo vedomom sne, len ťažko si
spomeniete čo ste mali na pláne. Možno si ani vôbec nespomeniete, a keď sa ráno
zobudíte, budete sklamaný že sa vám nič v sne nepodarilo urobiť tak, ako ste
pôvodne plánovali.
Aby sme si spomenuli na naše plány, musíme si ich trochu vštepiť do podvedomia. Vo sne totiž človek používa vedomie trochu inak, takže aj trochu inak vo sne uvažuje. Nápomocným je použiť metódu podobnú testu reality. Opakovaním našich plánov niekoľko krát počas dňa, si ich lepšie zapamätáme, takže si na ne počas sna lepšie spomenieme. Spomenutie si na plánovanú činnosť môžeme aj za pomoci asociácie. To znamená priradenie spomienky určitej udalosti, ktorá sa práve deje. Napríklad počas dňa ak budete prechádzať medzi dvere, si zakaždým spomeňte na plánovanú činnosť, alebo kedykoľvek sa ocitnete napr. v kuchyni, apod.
Najlepšie si je naplánovať čo najmenej vecí, ktoré chceme v sne vykonať. Preto odporúčam sústrediť sa len na jednu vec, z naplánovaných činností, a tú si počas dňa čo najčastejšie pripomínať. Ak nemáme stanovené priority naplánovaných činností, môžeme sa zamerať aj na zapamätanie viacerých činností. Pri veľa plánoch však môže dôjsť k presýtenie informáciami a mozog sa nám rýchlo unaví, takže nás to prestane baviť, a zanikne motivácie k opakovaniu. Preto je dobre nikam sa neponáhľať a pristúpiť k ďalším veciam až keď sa nám práve jednu naplánovanú činnosť podarí v sne vykonať. Takto môžeme postupne uskutočniť všetky.
Aby sme si spomenuli na naše plány, musíme si ich trochu vštepiť do podvedomia. Vo sne totiž človek používa vedomie trochu inak, takže aj trochu inak vo sne uvažuje. Nápomocným je použiť metódu podobnú testu reality. Opakovaním našich plánov niekoľko krát počas dňa, si ich lepšie zapamätáme, takže si na ne počas sna lepšie spomenieme. Spomenutie si na plánovanú činnosť môžeme aj za pomoci asociácie. To znamená priradenie spomienky určitej udalosti, ktorá sa práve deje. Napríklad počas dňa ak budete prechádzať medzi dvere, si zakaždým spomeňte na plánovanú činnosť, alebo kedykoľvek sa ocitnete napr. v kuchyni, apod.
Najlepšie si je naplánovať čo najmenej vecí, ktoré chceme v sne vykonať. Preto odporúčam sústrediť sa len na jednu vec, z naplánovaných činností, a tú si počas dňa čo najčastejšie pripomínať. Ak nemáme stanovené priority naplánovaných činností, môžeme sa zamerať aj na zapamätanie viacerých činností. Pri veľa plánoch však môže dôjsť k presýtenie informáciami a mozog sa nám rýchlo unaví, takže nás to prestane baviť, a zanikne motivácie k opakovaniu. Preto je dobre nikam sa neponáhľať a pristúpiť k ďalším veciam až keď sa nám práve jednu naplánovanú činnosť podarí v sne vykonať. Takto môžeme postupne uskutočniť všetky.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář